PARTNERZY SERWISU
dieta
Zdrowie
Nie jesz? Czy twój organizm na pewno będzie ci za to wdzięczny?
Co kilka lat wraca z taką samą siłą, jak moda na białe sneakersy czy minimalistyczne zegarki. Post przerywany, czyli intermittent fasting (IF), po raz kolejny stał się jednym z najczęściej wyszukiwanych sposobów odżywiania. Choć internet przedstawia go jako kolejną metodę na zgubienie kilku kilogramów przed wakacjami, eksperci od lat powtarzają: „to nie jest dieta odchudzająca”.
Społeczeństwo
Z warzywniaka do kampanii największych marek. Jak jedzenie sprzedaje nam modę?
To temat, który potrafi pobudzić nie tylko miłośników odkryć kulinarnych czy eksperymentów w kuchni. Jedzenie równie mocno zdaje się elektryzować branżę mody oraz wszystkich speców od sprzedaży. Czym jest i jak działa marketing sensoryczny?
Gwiazdy
Od Spider-Mana po „Oppenheimera”. Jak aktorzy zmieniali swoje ciała do ról?
Za wielkimi rolami często stoją miesiące spędzone na siłowni i rygorystyczne diety przed pierwszym klapsem na planie. Dla jednych celem jest rozbudowa mięśni, dla innych wytrzymałość, a czasem największym wyzwaniem okazuje się utrata kilogramów.
Zdrowie
Diety cud nie istnieją, ale mogą cię skrzywdzić
Jeśli ktoś obiecuje ci, że schudniesz w 30 dni, głodząc się albo jedząc wyłącznie mięso, to ściemnia i prowadzi cię do otyłości. Nawet jeśli zrzucisz wagę do wakacji, tuż po nich możesz przytyć dwukrotnie więcej i wrócić z urlopu chory.
Zdrowie
Ukryty problem mężczyzn: otyłość częstsza niż u kobiet
Zamiast uznawać otyłość za wyrok, potraktujmy ją jak sygnał ostrzegawczy, że za dodatkowymi kilogramami często stoją lata diet i nierozpoznane zaburzenia odżywiania, a nie brak silnej woli. Nowa kampania społeczna chce zmienić dyskurs wokół otyłości. Rozmawiamy z ambasadorem inicjatywy, wybitnym kardiologiem prof. Maciejem Banachem.
Zdrowie
Czy prawdziwy facet może rzucić mięso?
Najwięksi sportowcy świata przechodzą na dietę roślinną. Lewis Hamilton, Novak Djoković, Chris Paul, Venus Williams, Patrik Baboumian czy Scott Jurek są w topowej formie bez steka na talerzu. A ty wciąż boisz się, że bez mięsa „nie zrobisz masy”? Ten mit nie ma uzasadnienia w nauce, a jedynie w reklamie i przestarzałej kulturze macho.
Zdrowie
Jak jeść lepiej i nie zamęczać się dietą?
Jedni mówią, żeby jeść jak najwięcej mięsa. Inni wręcz przeciwnie: kategorycznie zrezygnować i uskuteczniać wyłącznie roślinną dietę. Jeszcze inni proponują drastyczne diety carnivore albo popularne keto, które często są krótkowzroczne i mogą prowadzić do wielu kłopotów zdrowotnych.
Zdrowie
Jak raz na zawsze przestać chrapać?
40% mężczyzn chrapie. Porozmawialiśmy z ekspertami o tym, kiedy chrapanie może oznaczać bezdech senny oraz jakie są najlepsze sposoby, by pomóc sobie (i innym) przespać noc naprawdę dobrze.
Psychologia i relacje
Postanowienia noworoczne – po raz pierwszy się uda?
Wdzięczny temat memów, a może szlachetne założenia podejmowane w złym momencie? Mamy kilka prostych wskazówek, jak dotrzymać postanowień noworocznych.
Zdrowie
Cholesterol – Grinch, który nie musi zepsuć wam świąt
Jeśli dbasz o siebie przez cały rok, nic się nie stanie, gdy w czasie spotkań z bliskimi nie odmówisz sobie kawałka serniczka. Albo dwóch.
Zdrowie
Nie cytryna, nie pomarańcza. Co zawiera najwięcej witaminy C?
Wiedziałeś, że najbogatsze źródło witaminy C na świecie zawiera jej nawet 100 razy więcej niż cytryna?
Zdrowie
Jak mieć więcej energii jesienią i zimą? 11 sposobów lepszych niż kawa
Za oknem szaro, w kubku trzecia kawa, a ty wciąż czujesz się, jakbyś działał w trybie oszczędzania baterii? Oto sposoby, które pobudzą cię mocniej niż podwójne espresso.
Zdrowie
Ciało w równowadze. Męska suplementacja przyszłości
Nowoczesna suplementacja to nie moda, lecz strategia – łącząca wiedzę o własnym ciele z nauką o długowieczności. Jak zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje organizm i jak wspierać go mądrze? O kluczowych badaniach, hormonach i składnikach przyszłości opowiada lek. med. Agnieszka Lew-Mirska.
Reklama
Lubisz GQ?
Włącz reklamy, by nas wspierać.