PARTNERZY SERWISU
zdrowie psychiczne
Psychologia i relacje
Samotność zabija? Złe relacje mogą być równie groźne
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że zdrowe relacje pozytywnie wpływają na jakość życia, ale nowe badania pokazują, że mogą je także wydłużać. Albo przynajmniej – nie wpędzać nas przedwcześnie do grobu.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Zdrowie
Zdrowie nie lubi kolejek
Typowy dzień w biurze. Kalendarz wypełniony spotkaniami, telefon wibruje co kilka minut, a kawa zdążyła już wystygnąć. W pewnym momencie – znajomy ból. Nic poważnego – przynajmniej tak się wydaje. Ale następnego dnia wcale nie jest lepiej. Wpisujesz objawy w wyszukiwarkę, czytasz kilka artykułów. Może przejdzie. Problem pojawia się, gdy stwierdzasz: chyba warto w końcu iść do lekarza. I wtedy się zaczyna. Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, a potem skierowanie do specjalisty i… szukanie terminów.
Zdrowie
Popcornowy mózg. Witaj w epoce 15-sekundowej uwagi
Nasza uwaga nigdy w historii nie była tak krótka. Powiadomienia pojawiają się co kilka sekund, filmy trwają kilkanaście, a algorytmy walczą o każdą chwilę naszej koncentracji. W efekcie mózg zaczyna działać jak garnek z popcornem – myśli strzelają, przeskakują i znikają, zanim zdążymy je złapać i zamienić w coś więcej niż kolejne powiadomienie. Psychologowie mają na to nazwę: popcorn brain.
Zdrowie
Uzależnienie od porno – mit czy realny problem mężczyzn?
Seks miał dawać przyjemność, a coraz częściej wywołuje wstyd, napięcie i poczucie utraty kontroli? Jeśli porno pochłania połowę twojego dnia, masturbacja zaczyna rujnować relacje, a zamiast satysfakcji pojawia się przymus i frustracja – wiedz, że nie jesteś z tym sam. Ten błędny krąg da się przerwać.
Zdrowie
Różne oblicza depresji, powtarzalne objawy. Jak je rozpoznać?
Nie ma dwóch takich samych osób i nie ma dwóch identycznych depresji. U każdego może ona przebiegać inaczej, z różnym nasileniem i w różny sposób wpływać na codzienne funkcjonowanie. Istnieją jednak sygnały ostrzegawcze, których nie wolno lekceważyć – ich wczesne rozpoznanie może dosłownie uratować życie.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Psychologia i relacje
GQ znaczy zero tolerancji dla hejtu. Ty też możesz przerwać spiralę przemocy
Dołączamy do kampanii #HejtOutLoveIn, bo wierzymy, że słowa mają konsekwencje. A tam, gdzie ranią, trzeba reagować.
Psychologia i relacje
Kiedy odciąć się od rodziny? Przypadek Brooklyna Beckhama
Celebrycko-bogolska drama jakich wiele czy realny konflikt, z którym może utożsamić się niejeden Kowalski? Niezależnie od tego, co myślicie o medialnych scysjach w klanie Beckhamów, jedno jest pewne: historia Brooklyna Beckhama uruchomiła temat, który rzadko bywa omawiany bez emocji i ocen. Czy dorosłe dziecko ma prawo odciąć się od rodziców?
Zdrowie
Stres zapisany w ciele. Jak go czytać?
Po co nam stres i czy naprawdę potrzebujemy go w życiu? Choć kojarzy się z napięciem, bezsennością i chorobami, stres jest jednym z podstawowych mechanizmów przetrwania. Problem zaczyna się nie wtedy, gdy się pojawia, ale gdy zostaje z nami na zbyt długo. Zamiast pytać, jak się go pozbyć, warto zapytać, co próbuje nam powiedzieć.
Zdrowie
Czy alko naprawdę jest w odwrocie?
Przepiliśmy w zeszłym roku pięć budżetów na psychiatrię, ale jednocześnie domagamy się nocnych ciszy alkoholowych i chętniej sięgamy po napoje „zero”. – Ludzie skręcają w stronę trzeźwiejszych wyborów, ale państwo wciąż udaje, że problemu z alkoholem nie ma – mówi nam psychoterapeutka uzależnień Oliwia Ziębińska.
Psychologia i relacje
Rozstawać się też trzeba umieć
Rozstanie wciąż traktujemy jak porażkę, choć często bywa jedyną uczciwą decyzją wobec siebie i drugiego człowieka. Zamiast języka klęski i winy potrzebujemy dziś rozmowy o końcach, które nie muszą oznaczać emocjonalnej katastrofy, lecz mogą stać się początkiem porządkowania życia na nowo. Rozmawiamy z Agatą Stolą, współautorką książki „Sztuka rozstania”.
Zdrowie
Jak według ekspertów uzyskać więcej snu głębokiego?
Słyszałeś o śnie REM, ale co ze snem głębokim? Eksperci wyjaśniają, dlaczego jest on tak ważny i jak się upewnić, że masz go wystarczająco dużo.
Zdrowie
Zdrowe nawyki, dzięki którym wygrasz 2026 rok
Postanowienia noworoczne są przereklamowane. Nie ma co czekać na konkretny termin – jeśli zależy ci na progresie, działaj tu i teraz. Z głową, nie reakcyjnie.
Praca i pieniądze
Jak nie spalić się w pracy? Nie czekaj na kryzys
Wypalenie nie zaczyna się od spektakularnego kryzysu, tylko od cichego „nie mam już siły”. Czy da się zatrzymać ten proces, zanim praca zacznie nas niszczyć? O realnej profilaktyce wypalenia zawodowego rozmawiam z psychoterapeutką Igą Kowalską.
Psychologia i relacje
Czujesz się przegrywem, bo nic nie osiągnąłeś w 2025? Przestań porównywać się z innymi
Festiwal corocznych podsumowań zalewa media społecznościowe, a my – czy tego chcemy, czy nie – stajemy się widzami i sędziami. Także własnych, mniej spektakularnych życiorysów.
Reklama
Lubisz GQ?
Włącz reklamy, by nas wspierać.