PARTNERZY SERWISU
aktywność fizyczna
Sport
Klaudia Kazimierska z nowym rekordem. Jak wyglądała jej droga do sukcesu?
Klaudia Kazimierska po raz kolejny zapisała się w historii polskiej lekkoatletyki. Podczas zawodów Diamentowej Ligi w Eugene 24-letnia biegaczka ustanowiła nowy rekord Polski w biegu na milę.
Psychologia i relacje
Czy Strava może okazać się nowym Tinderem?
Internet i aplikacje coraz częściej zastępują bezpośredni kontakt między ludźmi – także ten pierwszy. Pandemia dodatkowo przyspieszyła ten trend, a jednocześnie wywołała boom na aktywność fizyczną – szczególnie outdoorową i grupową. Wraz z popularnością sportowych społeczności rośnie liczba użytkowników aplikacji takich jak Strava, które dla wielu stały się nową przestrzenią poznawania ludzi – niczym Tinder dla aktywnych.
Zdrowie
Sukces Mai Chwalińskiej był impulsem, którego potrzebowałem. Jak wrócić do aktywności fizycznej po przerwie?
Wracasz do biegania, siłowni albo ulubionego sportu po dłuższej przerwie? Zanim zaczniesz trenować tak jak dawniej, warto pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym unikniesz przeciążenia i nie stracisz motywacji.
Zdrowie
Jak mądrze inwestować w ciało? Radzi lekarz ortopeda
Szanuj swoje ciało, bo to jedyny egzemplarz. Bez gwarancji, serwisu, szans na transfer do innego organizmu i upgrade’u do nowej wersji. Nie będzie aktualizacji ani wersji „pro”, choć sprzedawcy suplementów sugerują co innego.
Społeczeństwo
Jak dożyć setki? To wcale nie geny mogą decydować najwięcej
Statystyka ma to do siebie, że potrafi być bezlitosna albo zaskakująco krzepiąca. Weźmy najnowsze dane GUS: żyjemy najdłużej w historii. Przeciętny Polak jeszcze nigdy nie miał przed sobą tak długiej przyszłości. Sześćdziesięciolatek? Według prognoz – jeszcze niemal dwie dekady życia. Trzydziestolatek? Prawie pół wieku do zagospodarowania. Pakiet „all inclusive”, tylko że zamiast opaski na rękę mamy... własne ciało. I to od nas zależy, czy będzie to wersja premium, czy raczej budżetowa z ciągłą dopłatą do zdrowia.
WIDEO
Amatorskie kolarstwo. Wyjątkowa sesja zdjęciowa na Teneryfie w obiektywie GQ Poland
Kolarz nie szanuje innych rozrywek. Impreza lub koncert w piątkowy wieczór? Cienko, bo rano trzeba wstać na rower. Niedziela z rodziną? Tak, ale najwcześniej od 15.00. Nie jest łatwo być (z) kolarzem amatorem, bo sport ten potrzebuje dużo wolnego czasu i silnie uzależnia. Co daje i co odbiera? – pytamy Kamila, Michała, Szymona i Mateusza.
Zdrowie
Mamy trening siłowy w domu, czyli najlepsze ćwiczenia bez profesjonalnego sprzętu
Nie na siłowni, ale w salonie. Bez profesjonalnego sprzętu, ale z domowymi zamiennikami. Poznaj najlepsze ćwiczenia siłowe, które pozwolą wyrzeźbić sylwetkę bez wychodzenia z domu.
Sylwetki
Czesław Lang: „Sprzęt jest ważny, ale decyduje to, co masz w nogach, sercu i głowie”
Dziś trzeba mieć styl: obcisłe lycry, kosmiczne tkaniny w odpowiednich kolorach, kaski z EPS, odżywki, batony energetyczne. Kiedyś musiało wystarczyć pięć przerzutek, nogi i serce do walki. Czasem dwie kostki czekolady. O tym, jak zmieniało się kolarstwo, opowiada Czesław Lang, pierwszy polski zawodowy kolarz, wicemistrz olimpijski, twórca Tour de Pologne.
Shopping
Jakie buty do biegania kupić w 2026? Sprawdzamy najlepsze modele
Bieganie jest jedną z najbardziej dostępnych aktywności fizycznych. Biegać może każdy, w zasadzie wszędzie i bez wielkiego nakładu finansowego. Pozostaje pytanie: jakie buty do biegania wybrać? Oto najlepsze modele.
Sport
Gdzie znowu idziesz? Czy spacer naprawdę może zastąpić trening?
Spacer to tylko ruch „przy okazji” czy pełnoprawny trening? Sprawdzamy, kiedy chodzenie staje się kardio i dlaczego regularny marsz może działać lepiej niż kolejny zryw na siłowni.
Sport
Najlepsze trasy rowerowe w Polsce i na świecie
Zapytaliśmy kolarzy o ich ulubione górki – w Polsce i na świecie. Sprawdź, gdzie warto się wybrać, na co zwrócić uwagę i jak dostosować trasę do swoich preferencji i możliwości. Nie tylko w majówkę.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Sport
Triathlon – kto powinien uprawiać ten sport i jak może on wpłynąć na zdrowie?
Triathlon – sport dla każdego, czy tylko dla wybranych? Wydaje ci się, że jego uprawianie jest skomplikowane i trudno znaleźć odpowiednie warunki do treningu? Indoor triathlon zmienia zasady gry.
WIDEO
Co daje jazda na rowerze? Kolarze-amatorzy w specjalnej sesji zdjęciowej dla GQ Poland
Gdzie najlepiej jeździ się na rowerze? Jakie trasy są polecane na rower? Na Teneryfie spotkaliśmy się z kolarzami-amatorami, dla których rower szosowy jest pasją i odpoczynkiem. Jak udaje im się realizować hobby, kiedy ma się rodzinę? Jakie mają marzenia? I dlaczego to Teneryfa jest odpowiednim kierunkiem na jazdę na rowerze?
Sport
Narodziny nowej gwiazdy snookera? Polak z rekordem Mistrzostw Świata
Nastolatek z Polski wdziera się do historii snookera – i robi to w sposób, który trudno przeoczyć. Nasz kraj ma reprezentanta, który ma papiery na to, żeby w przyszłości namieszać w światowej czołówce dyscypliny.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Trendy i zjawiska
Jak buty Adizero EVO SL zmieniły moje zdanie o bieganiu
Marka adidas zaprezentowała wyjątkowy koncept Adibar Mleczny, łączący świat sportu i gastronomii z premierowym pokazem modelu Adizero EVO SL.
Shopping
Gomez na słowni. Albo wszędzie
Te stylizacje sprawdzą się nie tylko tam, gdzie chodzicie wyciskać siódme poty. Sprawdźcie gotowe outfity i dodatki, które Michał Kot i Klaudia Zioberczyk, zwycięzcy ostatniej edycji „Top Model” mieli na sobie podczas naszej sesji zdjęciowej.
Sylwetki
Robert Kupisz: „W świecie gloryfikującym młodość wybieram sprawność”
Sprawność daje mu wolność, a trening to dla niego norma, coś jak mycie zębów. – W moim życiu wszystko dopiero się wydarzy, muszę być na to przygotowany – mówi Robert Kupisz.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Sport
Więcej niż bieganie – New Balance Run House otwiera się w Warszawie
Z okazji Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Bieg na Piątkę marka New Balance otwiera w stolicy specjalną przestrzeń dla biegaczy i kibiców – Run House. Chłodna 31 będzie przez trzy dni miejscem, w którym sport spotka się ze stylem życia, a bieganie stanie się pretekstem do spotkań, rozmów i regeneracji.
Reklama
Lubisz GQ?
Włącz reklamy, by nas wspierać.