PARTNERZY SERWISU
styl życia
Zdrowie
Zdrowy facet to lepszy partner. Kilka rzeczy, które warto zrobić nie tylko z okazji Tygodnia Zdrowia Mężczyzn
Mijają kolejne okolicznościowe święta. A to Dzień Mężczyzn, a to Chłopaka, a to Zdrowia tychże. Panowie, porozmawiajmy szczerze. Większość z was regularnie sprawdza poziom oleju w samochodzie, aktualizuje oprogramowanie w telefonie i potrafi godzinami analizować ranking najlepszych piw kraftowych. Tymczasem własne zdrowie często działa według zasady: „jak się nie świeci żadna kontrolka, to wszystko jest w porządku”. Nie zawsze jest. Może warto przypomnieć sobie jedną prostą prawdę: zdrowy facet to nie tylko facet, który dłużej żyje. To także lepszy partner, ojciec, przyjaciel i człowiek, który ma więcej energii do życia niż do narzekania.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Zajawki
Każda kawa to nowa historia – przyjemność, która stała się częścią życia
Są takie momenty w ciągu dnia, które należą tylko do nas. Ciche, powtarzalne, a jednocześnie niezwykle ważne. Dla wielu osób jednym z nich jest właśnie kawa – nie ta wypita w biegu, ale ta przygotowana świadomie, rano lub po południu, w ulubionym ekspresie i z ukochanej filiżanki.
Zdrowie
10 nawyków, które neurolodzy polecają dla zdrowia mózgu
O zdrowiu mózgu zwykle myślimy dopiero wtedy, gdy zaczynają pojawiać się problemy z pamięcią, koncentracją albo ze snem. Tymczasem neurolodzy podkreślają, że profilaktyka zaczyna się dużo wcześniej i wcale nie musi oznaczać wielkiej rewolucji.
Zdrowie
Brain fog, stres i przebodźcowanie – tak dziś starzeje się mózg
Jeszcze niedawno zdrowie mózgu było tematem zarezerwowanym głównie dla seniorów i neurologów. Dziś staje się nowym wellness. Biohacking, longevity, cold plunges, suplementy na koncentrację, mikrodozowanie, aplikacje do medytacji – wszyscy próbują „zhakować” swój umysł. Problem w tym, że większość z nas nadal funkcjonuje dokładnie w sposób, którego mózg nie akceptuje.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Społeczeństwo
Gen Z i Millenialsi wybierają nowy wymiar imprezowania
Jeszcze kilka lat temu zwrot „idziemy na drinka” był niemal synonimem życia towarzyskiego i to niemal niezależnie od wieku. Dziś coraz częściej brzmi jak relikt innej epoki. Młode pokolenie – zarówno Zetki, jak i Millenialsi – zmienia zasady gry. Alkohol przestaje być oczywistym towarzyszem spotkań, a jego miejsce zajmują alternatywy, które lepiej wpisują się w tempo współczesnego życia i rosnącą świadomość zdrowotną.
Zdrowie
Testosteron a męska forma – co obniża jego poziom i jak go odbudować
Testosteron wpływa nie tylko na libido i mięśnie, ale też energię, nastrój i kondycję mężczyzny. Przewlekłe zmęczenie, spadek motywacji czy problemy z regeneracją mogą świadczyć o jego niedoborze. Sprawdź objawy i sposoby na naturalne wsparcie poziomu testosteronu.
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Sport
Triathlon – kto powinien uprawiać ten sport i jak może on wpłynąć na zdrowie?
Triathlon – sport dla każdego, czy tylko dla wybranych? Wydaje ci się, że jego uprawianie jest skomplikowane i trudno znaleźć odpowiednie warunki do treningu? Indoor triathlon zmienia zasady gry.
Zdrowie
„Piję, żeby nie było mi tak źle”, czyli jak alkohol naprawdę wpływa na zdrowie psychiczne?
Wpływ alkoholu na zdrowie psychiczne nie jest historią o utracie kontroli. O tym, jak coś, co „pomaga” na chwilę, a jednocześnie zaczyna działać przeciwko tobie w dłuższej perspektywie, porozmawiałem z psycholożką Urszulą Nicałek.
Zdrowie
Śpisz 8 godzin, a i tak budzisz się zmęczony? 5 nawyków, które poprawią jakość snu
Problem rzadko tkwi w długości snu. Kluczowa jest jego jakość i nawyki, które realnie wpływają na regenerację organizmu. Sprawdź, co zmienić, żeby w końcu zacząć się wysypiać.
Trendy i zjawiska
Diabeł ubiera się w stylu athleisure? Stanley Tucci o tym, co „powinien” nosić mężczyzna
Stanley Tucci ma dla mężczyzn modową poradę o męskim stylu, a wy możecie zrobić z nią co chcecie. Co „powinien”, a czego „nie powinien” nosić mężczyzna w konkretnych sytuacjach?
Sport
Za nami finał STELLAR Indoor Triathlon. Wydarzenie, które zmienia fitness w sportowy spektakl!
STELLAR Indoor Triathlon to nie tylko zawody – to nowa narracja sportu w miejskim stylu życia.
Muzyka
Z Johannesburga do Warszawy. Desiree rozgrzeje w weekend stolicę
Południowoafrykańska didżejka wystąpi w najbliższą sobotę w warszawskim klubie MOON. Czego spodziewać się po jej secie?
Zajawki
Matcha jest passé? Alternatywa dla zielonej japońskiej herbaty
Rok 2025 należał do matchy, teraz przyszedł czas na hojichę. Brązowy napar nie zastąpi zielonego, tylko go uzupełni. Spokojniejszy, bezpieczniejszy, bardziej stonowany.
Uroda
Wellness bez kadzideł. Co naprawdę poprawia samopoczucie?
Czy trzeba zrobić doktorat z wellnesu, by dobrze zadbać o siebie?
ARTYKUŁ PARTNERSKI
Zajawki
Nowy Mercedes-Maybach Klasa S wyznacza standard elitarnego luksusu
W Pekinie odbyła się światowa premiera najnowszej odsłony prestiżowej niemieckiej limuzyny. Czym zachwyciła nas ultraluksusowa odsłona modelu marki Mercedes-Benz?
Zajawki
Rolls-Royce celebruje prestiż w unikatowym modelu Cullinan Yachting
Luksusowa marka zaprezentowała imponujące modele Cullinan będące hołdem dla jachtowego rzemiosła i luksusowego stylu życia.
Zajawki
Coffee& bicycles, czyli kolarskie kawiarnie w Polsce warte postoju
Oto lista wybranych kawiarni kolarskich, wokół których rozrosły się rowerowe społeczności, do których warto dołączyć.
Zdrowie
Gdy odpoczynek staje się wyzwaniem. Co dzieje się z mężczyzną w trybie ciągłego działania?
Wysokie tempo stało się normą, a zmęczenie – codziennością. Czy w takim świecie odpoczynek to jeszcze naturalna potrzeba, czy już zapomniana umiejętność?
Reklama
Lubisz GQ?
Włącz reklamy, by nas wspierać.