Faceta łatwiej namówić na seks niż zdjąć mu skarpetki. Jak mężczyźni powinni dbać o stopy?

„Najczęściej robi im się duszno lub słabo, gdy tylko proszę, żeby zdjęli skarpetki” – mówi Katarzyna Szelenbaum, podolożka z wieloletnią praktyką. „Mężczyźni wstydzą się swoich stóp” – tłumaczy ekspertka i dodaje, że należyta dbałość o nie potrafi wpłynąć na samopoczucie, a nawet i… kręgosłup! Jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja męskich stóp krok po kroku?

Cukrowy peeling do stóp

– Drodzy panowie, przede wszystkim myć i dokładnie suszyć, pielęgnacja stóp jest prosta, a dbanie o nie to świetna inwestycja, bo noszą nas przez całe życie – podkreśla podolożka Katarzyna Szelenbaum, która w pierwszej kolejności zaleca pamiętać o higienie i podstawowym nawilżeniu. Do tego najlepiej sprawdzą się preparaty do stóp, takie jak np. powszechnie dostępna pianka nawilżająca, która wchłania się zdecydowanie lepiej niż krem.

– Zwłaszcza teraz, zimą, powietrze w naszych mieszkaniach robi się suche, co niekorzystnie wpływa na skórę, także tę na stopach, a zwłaszcza piętach – wyjaśnia ekspertka. – Zadbajmy o codzienne nawilżenie – zachęca. Do tego raz w tygodniu warto pamiętać o peelingu, który ma za zadanie złuszczyć martwy naskórek. Można wybrać gotowy, enzymatyczny (należy go zmyć) lub proste domowe metody – świetnie sprawdzi się olej kokosowy i cukier trzcinowy w roli naturalnego i przyjemnego scrubu.

Męski pedikiur regularnie

Paznokcie? Zadbane i przycięte. Stopa to nasza wizytówka, nawet jeśli rzadko ją pokazujemy. Pani Katarzyna przyznaje, że estetyczna męska stopa to ta, która może poszczycić się schludnymi paznokciami. 

– Najbrzydsze, jakie widziałam? – podolożka nie kryje zaskoczenia pytaniem. – Zdecydowanie stopy piłkarzy, dla których są narzędziem pracy. Często mają usuwane chirurgicznie paznokcie, ponieważ ich urazowość w trakcie gry jest bardzo wysoka.

Mężczyźni w ostatnich latach zaczęli doceniać pedikiur i nie traktują go już jak spa dla lalusiowatych influencerów, ale regularną konieczność. Gabinety tego typu przestały być odbierane jako dziwne czy luksusowe. Dobry zabieg u specjalisty trwa około godziny. To czas na relaks, nie musimy się o nic martwić, a na koniec stópka nówka sztuka.

Bez fetoru, czyli jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu stóp?

Śmierdzące stopy mogą być przykrym problemem. Jak przyznają podolodzy, antyperspirant do stóp to dziś must-have. Można dostać go w każdej aptece, pachnie świeżo lub neutralnie. Aspirując do kategorii pro, można pokusić się też o spray odświeżający do obuwia lub nawet perfumy do stóp. Tak, istnieją takie! Specjalne mgiełki i dezodoranty nie maskują zapachu niczym odświeżacz-choinka w taksówce, tylko faktycznie neutralizują bakterie. Najlepiej wybierać produkty bez alkoholu, zawierające srebro koloidalne, olejek z drzewa herbacianego lub mentol – działają antybakteryjnie, chłodzą i odświeżają skórę.

Skarpety z bambusa – najlepsze dla stóp?

– Skarpety do sandałów? To wcale nie jest taki zły pomysł – mówi Katarzyna Szelenbaum. – Bez odpowiedniej skarpety stopa zaczyna walczyć z obuwiem, które nie jest dla niej ani naturalne, ani przyjemne – wyjaśnia podolożka. Nagniotki, odciski, zrogowacenia, modzele, czyli pogrubienia naskórka, są naturalnym mechanizmem obronnym stóp, które po prostu nie chcą się nam dać zniszczyć.

W opinii podologów mężczyźni mają na stopach skórę w zdecydowanie lepszym stanie niż kobiety, bo częściej noszą skarpetki. Jak je dobrać? Najlepsze będą te wykonane w 100 proc. z bawełny lub bambusa – jego włókna są wyjątkowo przewiewne. Warto pamiętać o regularnej wymianie skarpet. Tak, tak – one też mają datę ważności. Im bardziej zużyta bawełna, tym gorzej „oddycha”. Stare skarpety mogą być winne połowie stopowych dramatów. Zmienianie ich dodatkowo raz dziennie na świeże, to najlepszy prezent, jaki można zrobić dolnym kończynom.

Rozmiar ma znaczenie

– Pamiętam, jak skórzane męskie wsuwane półbuty w szpic przeżywały renesans i szybko przysporzyły mi mnóstwa nowych pacjentów – przyznaje ekspertka, dodając, że gdyby nie modowe trendy, mielibyśmy zdecydowanie zdrowsze stopy. Rekomenduje, by szukać butów, w których palce nie będą złączone lub ściśnięte, czyli znajdą wystarczająco przestrzeni, by układać się swobodnie. Dobierając buty, trzeba zacząć od dopasowania, a nie logotypu. Nie wolno przesadzić z rozmiarem. Za duże mogą negatywnie wpłynąć na postawę i kręgosłup, a za małe z kolei spowodować wiele obtarć oraz problemów z paznokciami.

Kultowa metoda na stopy

Trening stopy i jej regeneracja to temat, o którym niewiele się mówi. Jak wyjaśnia podolożka, nie powinniśmy tego zaniechać. Dzięki prostej rutynie można odprężyć stopę, a nawet pozbyć się zwyrodnień (jak płaskostopie poprzeczne) lub im zapobiec.

– Polecam masowanie śródstopia piłeczką tenisową na dywanie 15 minut dziennie – mówi Katarzyna Szelenbaum. – Trening pomoże wyrobić elastyczność stopy, co sprawi, że będzie ona bardziej sprawna i mniej podatna na deformacje – dodaje.

Jeśli nie mamy piłki, można też pochodzić przez chwilę na palcach lub na boku stopy. A po treningu – koniecznie regeneracja. Połóż się wygodnie na kanapie z nogami ułożonymi wyżej niż miednica. To najlepsza forma relaksu dla twojego podwozia. Co z kultową metodą naszych babć lub mam, czyli zanurzaniem stóp w misce z gorącą wodą? Poprawia nastrój. Do wody warto dodać sól bocheńską dostępną w aptece, która rozszerza naczynia i poprawia ukrwienie. Dawna technika w nowoczesnym wydaniu.

Artykuł ukazał się oryginalnie w drugim numerze drukowanego magazynu GQ Poland.