produktywność

Zdrowie

Popcornowy mózg. Witaj w epoce 15-sekundowej uwagi

Nasza uwaga nigdy w historii nie była tak krótka. Powiadomienia pojawiają się co kilka sekund, filmy trwają kilkanaście, a algorytmy walczą o każdą chwilę naszej koncentracji. W efekcie mózg zaczyna działać jak garnek z popcornem – myśli strzelają, przeskakują i znikają, zanim zdążymy je złapać i zamienić w coś więcej niż kolejne powiadomienie. Psychologowie mają na to nazwę: popcorn brain.

Agata Herbut

Psychologia i relacje

Kiedy życie przestaje się przytrafiać, a zaczyna być wyborem

Brak decyzji to też decyzja – na antypodach impulsywnych postanowień noworocznych i presji z zewnątrz. Postawmy na świadome, spokojne i w pełni własne wybory.

Julia Zembrzuska

Zegarki i akcesoria

Krótka historia mierzenia czasu – od słońca do zegarków

Nie bierze jeńców. Nie negocjuje. Leczy rany, zaciera ślady, potrafi zwolnić, ale zazwyczaj ucieka i nigdy nie daje zawrócić. Za żadne pieniądze nie da się go dokupić, ale lubi, aby go szanować.

Grzegorz Kapla

Zdrowie

Hulaj dusza, ranka nie ma. Jak radzić sobie, gdy jest się sową w świecie skowronków?

Najlepszy czas w ciągu doby, kiedy wszyscy śpią, i strach, czy wstaniemy na poranne spotkanie. „Sowy” mają w życiu trudniej niż „skowronki”. Tymczasem to nie kwestia lenistwa, lecz biologii. Nocne marki mają naturalnie przesunięty zegar biologiczny.

Aleksandra Różdżyńska